「睡眠」の記事一覧

睡眠は、健康維持、体調管理、病気「がん」の予防においても重要です。

ちょっと疲れたなぁと思った時、「今日は早く寝よう」と心に決めて帰宅することはありますよね?人間の体は、本能的に、睡眠が健康、体調のために良いことを知っていて要求しているのです。睡眠とがんの関係については、自律神経が大きく […]

昼食後や、昼過ぎの会議中に眠い、夕食後に眠くなる・・・等々、一言で「眠気」といっても、起こる時間帯によって原因は違います。眠気が起こる時間帯別の原因を挙げて、それぞれに有効な眠気対策法をご紹介します。十分な睡眠が取れてい […]