睡眠不足解消の為の目的別仮眠法の使い分けと、眠り方の秘訣のまとめ 健康･病院･クリニック そもそも、十分な睡眠が取れていれば、体内時計の働きで、午前中は眠気が少ないはずです。もしも・・・起床してから4時間後に眠気がある場合は、睡眠時間が足りない寝不足の状態でしょう。また、休日の睡眠時間が平日の睡眠時間より2時 […] 続きを読む
