「酔わない梅酒」が人気ですが、最近注目の梅酒の健康効果・歴史とは。
梅酒が体に良いと言われるのはなぜなのでしょうか?昔から薬用酒として重宝されてきた「梅酒」。普及したのは江戸時代後期になってから。梅は保存食や家庭食として利用されており、梅干や梅酒として保存していたのです。梅酒に含まれる成 […]
うつ病からくる「中年の心の危機」は誰にでも訪れる可能性があります。
40～50代になれば、個人差はあれ、頭も体も若い頃とはかなり違ってきます。昔のタレント、有名人をみると、あまり変わってない人、極端に老けた人。時間が経てば当然なことですが・・・同様に、今まで平穏に社会的地位や家庭を築いて […]
【人間関係】に疲れたら、人との距離の取り方を見直す良い機会です。
人間関係に疲れたら、人との付き合い方、距離の取り方を一度見直してみましょう。身近な人との付き合いを楽しみ、良好な人間関係が築けていれば、人生はより明るく楽しいものに感じることができます。人間関係はよい刺激や安心感をもたら […]
北朝鮮の「電磁パルス攻撃(EMP)」は本当に脅威か?
北朝鮮が大陸間弾道ミサイル(ICBM)の弾頭部に搭載できる水爆実験が成功し、金正恩が視察した様子を伝えている。その際に、「強力なEMP攻撃もできる」と報じた。北朝鮮の金正恩が大陸間弾道ミサイル(ICBM)の弾頭部に搭載で […]
健康的なお風呂の入り方とは、シャワーか湯船に浸かるどちらが良い？
「40℃のぬるい湯船で長風呂」は正しい健康法とは言い難い 健康的なお風呂の入り方は?「暑いから冷たいシャワーだけでさっぱり済ませたい」と考える人は多いだろう。 〈夏はシャワーだけ、冬場は浴槽につかる〉がアンケートの23. […]
「自律神経」「自律神経失調症」とは何？それが原因での体調不良とは
「自律神経失調症」を理解するためには、まず「自律神経」のはたらきを知る必要があります。自律神経とは、循環器、消化器、呼吸器などの体の機能をコントロールしている神経のことで・・・交感神経と副交感神経の2つからなり、24時間 […]
宿便の話はホント？ウソ？お腹が張る便秘の原因と便秘を改善する方法。
2～3日に1回しかお通じがなくても、「便秘」とは言えないそうです。逆に毎日お通じがあっても、便が残っている感じやおなかが張っている感じがしてすっきりしなかったら、それは『便秘』だそうです。そして宿便がどっさり出るという説 […]
絶望感や空虚感になり、自傷行為になる前にストレスを発散する対処法
絶望感や空虚感で心が押しつぶされそうになった時、あなたならどうしますか？やり場のない怒りが湧き起こった時、人間は自分自身を傷つけるような行為をしてしまうことがあります。ヤケクソになって、火のついたタバコを体に押し付ける、 […]
正しい呼吸運動で酸素を取り入れる『呼吸』してますか？呼吸が浅い人は
呼吸をしてない人は、いませんよね。でも、呼吸が浅い人は多いのです。簡単で正しい呼吸法をご紹介します。今現在、猫背で、浅い呼吸をしていませんか？スマホやパソコンを見る時って、知らず知らずのうちに、呼吸が浅くなりがちですが、 […]
スマートフォン、スマホ、タブレットの寿命を延ばす正しい使い方とは
私が携帯電話に出会ったのは、平成の初期だったと記憶しています。とてもポケットには入らないデカいショルダーフォンでした。現在のスマートフォンからでは、とても想像できないものでした。アナログなので感度は悪く「ピーピーがーがー […]
「赤色」の効果で「赤」を好むと男性力が高くなり、勝負運が上がる。
赤いものを好んで身につける人は男性力が高い。かつ800万円以上の高収入の割合が多いという。男性力とは、男性ホルモン(テストステロン)が男性にもたらす、体・心・性のパワーを数値化したもの。赤色は男性ホルモン(テストステロン […]
ハイテク自動車盗難犯罪には、ローテクで安価に対策。盗難が多い車種は
自動車の盗難窃盗に新手口で話題になっているのが、車の電子制御機器を別の機器にすり替えてエンジンをかける「積み替え」という手口の窃盗事件が相次いでいます。この積み替えの被害に遭っているのは、主にトヨタのプリウスだということ […]
睡眠は、健康維持、体調管理、病気「がん」の予防においても重要です。
ちょっと疲れたなぁと思った時、「今日は早く寝よう」と心に決めて帰宅することはありますよね?人間の体は、本能的に、睡眠が健康、体調のために良いことを知っていて要求しているのです。睡眠とがんの関係については、自律神経が大きく […]
人間ドックで健康診断を受けました。レントゲン検査、エコー検査等です
きっかけは数年前に発症した『心筋梗塞』。あれ以来、健康に気をつかい、毎年、人間ドックを受けています。あの時は深夜に突然、胸ヤケのような症状で眠れなくなり、仰向けも、うつ伏せも、横向きでも苦しくて、横に寝てる妻をおこしまし […]
睡眠不足解消の為の目的別仮眠法の使い分けと、眠り方の秘訣のまとめ
そもそも、十分な睡眠が取れていれば、体内時計の働きで、午前中は眠気が少ないはずです。もしも・・・起床してから4時間後に眠気がある場合は、睡眠時間が足りない寝不足の状態でしょう。また、休日の睡眠時間が平日の睡眠時間より2時 […]