解消しない疲労感は特定の栄養素が不足している「新型栄養失調」です
「新型栄養失調」という言葉を聞いたことはありますか？本来、栄養失調とは、栄養不足によって体調不良を引き起こす状態ですが、食べ物にあふれている日本では実感がもちにくいものですが、実は「新型栄養失調」として、その数が増えつつ […]
玄関の靴をスッキリ整理すると気持ちが良いです！運気もアップします
脱ぎっぱなしの靴が、何足も散乱している玄関。うんざりしますよね！靴だらけの雑然とした玄関は、帰宅時の気分も悪いし、訪問者に与える印象もよくないし、何より、出入りがしづらいもの。「家族が靴を脱ぎっぱなしにするのを、いつも私 […]
夫婦関係は生もの。放っておいたら賞味期限切れで腐敗していきます。
夫婦関係がギクシャクしたまま、放っておくとどうなる? ある日、夫との受け答えに違和感を覚えたり、最近ゆっくり話していないなぁと感じた。多忙な日常に紛れて、ふと気づくと「これって、うまくいっていないんじゃない？」と思うこと […]
妻が好きなのに…夫はどうして不倫をするのか?その奥底にあるものは
妻のことが好きなのに、不倫をしてしまうのはなぜ？ そういう人はどんな気持ちで妻が悲しむような行為をしてしまうのでしょうか? 不倫をしてしまう人は自分勝手な人が多く、相手の立場に立って物事を考えることができない人が多いよう […]
定年退職後毎日が無気力なのはなぜ？生きがいのある老後の過ごし方は
認知症よりも多い「老年期うつ病」とは・・・そもそもいつからが「老後」なのかは、仕事のスタイルや考え方、体力、健康状態などによって個人差があるでしょう。老年期はうつ病の発症率が高くなりやすくなります。ますます高齢化する昨今 […]
高齢者の心理と心の闇。愚痴っぽくなるのは何故？様々な喪失が原因？
高齢者になると、イライラして当たり散らしたり、愚痴っぽくなりやすくなり、イライラしたお年寄りが店員を叱り飛ばしたり、マナーの悪い人を怒鳴ったりする様子を見かけます。反対に、「ワシなんてもう、何の役に立たないから・・・・」 […]
自動車を運転中、財布を発見。拾って中を見ると貴重なものがギッシリ
自動車で走行中、財布らしきものに気が付き停車。近寄ってみるとやはり財布でした。中を見てビックリ！！現金が17.000と小銭。中を見てビックリ！！そして他に、運転免許証、健康保険証、印鑑登録証、キャッシュカード、クレジット […]
うつ、家庭内暴力、浮気などは家庭内でのコミュニケーションが原因？
うつ、引きこもり、暴力、浮気…家族に起こる問題は、その本人だけにアプローチしても解決は困難です。なぜなら、家族のストレスは、家庭のコミュニケーションの不和から生み出されていることが多いからです。コミュニケーションのゆがみ […]
熟年夫婦のストレス対処法に「卒婚」を選択する方法が流行っています
そばにいてくれるだけでときめいていたカップルも、年月を重ねていくうちに、お互いに対する思い、関係性は徐々に変化していきます。さらに子育ても加わるとお互いの役割は複層的になり、夫婦の関係は結婚当初より複雑なものになっていき […]
友達はすぐできるけど長続きしないと言う方に友達と長続きできる方法
人と話すのが大好きでコミュ力は高いから、友だちはすぐにできる。でも、なぜかその関係が長続きしない……そうした悩みをお持ちの方は、少なくないです。友だちを作るのは得意なのに、友情が長続きせずいつも知らぬ間に友だちをなくして […]
ブラック企業・ブラック会社に就活・転職で入社して後悔しないように
ブラック企業とは、労働者を酷使・選別し、使い捨てにする企業。「ブラック会社」ともいいます。ブラック企業とは、度を超えた長時間労働やノルマを課し、耐え抜いた者だけを引き上げ、落伍(らくご)者に対しては、業務とは無関係な研修 […]
スマホが原因の目の病気とは、液晶画面を長時間見続けることで起きる
スマホが原因で視力低下が進むばかりか、失明する危険も否定できません。子供を外で遊ばせたいが、今年の夏はとくに暑く、遊具もヤケドしそうだし、熱中症が大きな心配だ。ついつい子供が室内でスマホのゲームに熱中しているのを認めてい […]
熱中症予防には「血液量」がポイントでコップ一杯の牛乳が効果的です
熱中症予防の水分補給に、糖質とたんぱく質を含む牛乳が理想的と注目されています。真夏日が続き、熱中症予防のための水分補給を工夫している人も多いのではないかと思います。熱中症予防のための暑さに強い体づくりの方法として「やや強 […]
甘くて美味しいスイーツ・甘いお菓子・チョコレートは健康に悪いか？
「疲れたなぁ」と思ったときのチョコレート、これはもう至福のときですね。小さい幸せですが、ほんわかした気持ちになります。そもそも、甘いものを食べることは良いことなのか? 悪いことでしょうか?？食べちゃった・・・という罪悪感 […]
寝苦しい夏の熱帯夜の正しい快眠法でスッキリ目覚める方法と熱中症対策
連日の真夏日で夜も寝苦しい熱帯夜が続きます。私が子供の頃は一夏に30℃超えることは2～3回、宿題の日誌に毎日の温度記入で記憶しています。現在では40℃の記録も珍しくありません。建屋に熱がこもり、夜中に気がつかないうちに室 […]